Pernahkah kamu menangis dalam waktu lama hingga mengakibatkan mata tampak bengkak? Namun, kondisi itu berbeda dengan mata bengkak yang bisa merupakan gejala suatu penyakit mata. Istilah populernya adalah mata sembab.
Ternyata bukan hanya karena menangis. Ada beberapa faktor yang bisa menjadi penyebab mata sembab. Secara umum, cara menghilangkannya cukup mudah.
Daftar Isi
Apa Itu Mata Sembab
Dalam Kamus Besar Bahasa Indonesia (KBBI), sembab menurut istilah kedokteran adalah penimbunan cairan yang berlebih di dalam jaringan.
Sedangkan arti umumnya dalam KBBI, sembab merupakan bentuk tidak baku dari kata sembap yang artinya bengkak; balut.
Sebagai contoh, KBBI mencantumkan tiga kalimat:
- Mukanya sembap karena pukulan itu;
- Matanya sembap karena menangis sepanjang hari;
- Kakinya sembap karena menderita beri-beri.
Seperti contoh kalimat kedua di atas, sembab pada mata identik dengan menangis. Sebab, menangis dalam waktu yang lama akan mengakibatkan pengumpulan cairan air mata yang terlalu banyak pada kantung mata bagian dalam.
Jadi, mata sembab adalah kondisi mata yang mengalami pembengkakan akibat penimbunan cairan berlebih dalam jaringan di sekitar mata.
Baca juga: Kedutan Mata Kiri Atas
Penyebab Mata Sembab
Seperti penjelasan di atas, meskipun sama-sama tampak bengkak, mata sembab di sini berbeda dengan mata bengkak atau mata bengkak sebelah.
Mata sembab merupakan kondisi yang umum terjadi dan lebih sering dialami oleh wanita. Ada beberapa faktor yang menyebabkan mata sembab. Semuanya bukan merupakan gejala berat.
Menangis Terlalu Lama
Penyebab pertama dan paling umum adalah menangis terlalu lama. Ketika seseorang menangis dalam waktu yang lama, terjadi pengumpulan cairan air mata yang banyak pada kantung mata bagian dalam.
Cairan air mata yang mengandung garam inilah yang menyebabkan mata menjadi sembab karena sifat garam yang menyerap air dalam tubuh.
Kurang Tidur
Kurang tidur juga bisa menyebabkan mata sembab. Saat tubuh tidak mendapatkan cukup istirahat, mata menjadi lelah dan teriritasi. Hal ini dapat menyebabkan pembengkakan di sekitar mata dan membuatnya terlihat sembab.
Baca juga: Katarak
Paparan Komputer dan Layar Gadget
Kebanyakan dari kita menghabiskan banyak waktu di depan komputer atau layar gadget seperti ponsel dan tablet. Paparan sinar biru dari layar komputer dan gadget ini dapat menyebabkan kelelahan mata, membuatnya terasa kering dan sembab.
Lingkungan Kering
Lingkungan yang kering, terutama di musim dingin atau di daerah dengan udara yang kering, dapat mengurangi kelembaban di sekitar mata. Hal ini dapat menyebabkan mata menjadi kering dan sembab.
Alergi
Alergi seperti alergi debu, bulu hewan peliharaan, atau serbuk sari dapat menyebabkan mata menjadi gatal, berair, dan sembab. Reaksi alergi ini dapat membuat mata terasa tidak nyaman dan terlihat bengkak.
Baca juga: Operasi Katarak
Cara Menghilangkan Mata Sembab
Umumnya, mata sembab akan membaik dalam waktu 24 jam. Namun, ada beberapa cara untuk menghilangkannya lebih cepat. Khususnya, jika penyebabnya adalah menangis terlalu lama atau kurang tidur.
Istirahat yang Cukup
Penting untuk memberikan istirahat yang cukup bagi mata kita. Usahakan untuk tidur setidaknya 7-8 jam setiap malam agar mata Anda memiliki waktu untuk pulih dan istirahat.
Yang juga sangat penting, istirahat di sini juga menginstirahatkan mata dari gadget dan menangis terlalu lama. Maka, berhentilah menangis. Kurangi waktu menatap layar gadget.
Baca juga: Ambliopia
Kompres Air Dingin
Mengompres mata dengan kompres dingin bisa mengurangi dan menghilangkan bengkak serta menyamarkan lingkaran hitam di sekitar mata.
Caranya, rendam lap bersih ke dalam air dingin lalu kompres mata selama 10—15 menit.
Sendok Dingin
Sendok yang dingin bisa membantu mengencangkan kulit di sekitar mata sekaligus merelaksasi pembuluh darah. Alhasil, mata kembali normal lebih cepat.
Caranya, dinginkan 6 buah sendok logam di dalam kulkas selama 10—15 menit. Lalu, tempelkan punggung sendok ke bagian bawah mata selama beberapa menit satu per satu.
Baca juga: Kedutan Mata Kanan Atas
Irisan Mentimun
Kandungan enzim dan astringen dari mentimun bisa membantu mengencangkan kulit dan mengurangi lingkaran hitam di sekitar mata.
Caranya, dinginkan potongan mentimun di kulkas selama 10—15 menit. Kemudian, tempelkan irisan mentimun tersebut di kelopak mata beberapa menit.
Lidah Buaya
Cara lainnya adalah dengan menggunakan lidah buaya. Kandungan antioksidan dan vitamin E yang tinggi pada lidah buaya efektif untuk mengurangi dan menghilangkan mata sembab.
Caranya, aplikasikan bagian dalam atau gel lidah buaya pada bagian sembab. Hati-hati dalam menggunakan lidah buaya ini, jangan sampai masuk ke dalam mata.
Demikian penyebab dan cara menghilangkan mata sembab. Jika dalam waktu 24 jam belum membaik setelah melakukan langkah-langkah di atas, kemungkinan bukan sekadar sembab tetapi gejala lainnya. Untuk lebih jelasnya, silakan baca artikel Mata Bengkak. [KMU]