Gangguan penglihatan bisa dialami oleh siapa saja dengan rentang usia dari yang masih anak-anak hingga orang dewasa. Salah satu jenis gangguan mata yang sering dialami masyarakat umum adalah kelainan refraksi seperti mata minus, plus, hingga silinder. Untuk memastikan adanya kelainan ini sebenarnya bisa menggunakan cara pemeriksaan mata mandiri yang mudah dilakukan di rumah.
Pemeriksaan mata ini dilakukan agar kelainan refraksi atau gangguan kesehatan mata bisa terdeteksi sejak awal, sehingga penanganan mata juga bisa lebih mudah. Kelainan refraksi yang banyak dialami masyarakat awam juga bisa berpotensi menjadi penyakit Katarak.
Cara Pemeriksaan Mata Mudah Menggunakan Metode ‘Ben Ndelok’
Gangguan kesehatan mata memang harus segera ditangani jika sudah muncul berbagai gejala tertentu. Namun pada beberapa kasus, kelainan mata kurang disadari karena gejala yang tidak menonjol. Itulah mengapa sobat KMU bisa melakukan pemeriksaan mandiri dengan cara yang mudah.
Baca juga:
5 Tips Jaga Kesehatan Mata Generasi Alpha
Jangan Abaikan Pentingnya Pemeriksaan Rutin Anak
Pemeriksaan Mata Rutin Zaenab Zuraidah Tahu Cara Cegah Penyakit Mata
Salah satu cara pemeriksaan mata yang mudah dan bisa dilakukan di rumah adalah metode ‘Ben Ndelok’. Metode ini juga bisa digunakan untuk mendeteksi awal gejala Katarak agar bisa segera dilakukan tindakan operasi Katarak demi kesembuhan total. Selain itu metode ini juga cocok untuk mendeteksi kelainan mata berat lainnya.
Metode ‘Ben Ndelok’ bisa diaplikasikan pada semua anggota keluarga dan orang-orang sekitar. Metode ini terdiri dari beberapa tahapan, diantaranya adalah sebagai berikut:
- Berjalan 15 Langkah Normal Orang Dewasa dari Orang Yang Akan Diperiksa
Tahapan ini bisa dilakukan di ruang yang lebih luas dengan jarak orang yang memeriksa dan yang diperiksa adalah sekitar 6 meter atau 15 langkah orang dewasa.
- Menghitung Jari Dengan Kedua Mata Terbuka
Setelah pihak pemeriksa dan yang diperiksa sudah berjarak 15 langkah, selanjutnya orang yang memeriksa bisa meminta orang yang diperiksa untuk menghitung jumlah jari yang tidak berurutan dari jarak tersebut.
Baca juga:
Cara Mudah Dapat Operasi Katarak Gratis di KMU
Gejala Katarak, Kenali Sebelum Makin Menjadi
Edukasi Perawatan Mata Anak, Mata Sehat Jiwa Happy
- Nilai Jawaban 3 Kali Benar Secara Berturut-turut
Dari proses tahap dua jika jawaban hitung jari benar dalam 3 kali coba secara berturut-turut, maka mata bisa dianggap masih baik-baik saja atau masih normal.
- Dianter Jika Ada Gangguan Penglihatan ke Fasilitas Kesehatan Optik atau Dokter Mata
Masih lanjutan dari proses cara pemeriksaan mata yang kedua, jika ada salah satu saja jawaban yang salah dari proses tes hitung tersebut maka mata dianggap punya masalah. Baik itu masalah refraksi seperti minus hingga masalah berat lainnya. Jika sudah seperti itu, maka penderita gangguan mata bisa diantar ke dokter mata atau fasilitas kesehatan khusus optik agar bisa ditindak lanjuti terkait pengobatannya.
Untuk gangguan penglihatan seperti Katarak sendiri hanya bisa disembuhkan dengan jalan operasi. Sedangkan untuk gangguan penglihatan seperti minus, plus hingga silinder bisa diatasi dengan pemakaian lensa atau bisa juga dengan koreksi lasik.
- Optimalisasi Pemeriksaan dan Sebarkan Gerakan
Selanjutnya mengoptimalkan pemeriksaan mandiri terhadap mata ini bisa dilakukan secara rutin. Selain itu tindakan sederhana pemeriksaan mata di rumah ini harapannya bisa disebarluaskan kepada semua orang terdekat, baik itu keluarga, teman, kekasih dan lain-lain.
Semakin banyak orang yang tahu tentang tindakan pemeriksaan sederhana yang bisa dilakukan di rumah ini, maka akan semakin baik bagi setiap orang karena penyakit atau gangguan mata bisa dideteksi sejak dini untuk diberikan penanganan lanjutan.
Baca juga:
Tes Penglihatan Hitung Jari, 3 Tahap Deteksi Kenormalan Mata
Jenis Penyakit Mata Yang Umum Pada Remaja
Tips Jaga Kesehatan Mata Anak di Awal Sekolah
Tanda si Kecil Butuh Kacamata
- Kesinambungan Antara Pemeriksaan Dengan Tabungan Amal Jariyah
Poin terakhir ini berfokus pada manfaat dari tindakan cara pemeriksaan mata mudah yang telah disebarluaskan ke orang-orang terdekat. Tindakan menyebarluaskan cara pemeriksaan mata ini bisa menjadi amal jariyah bagus sobat KMU karena bisa menyelamatkan satu bahkan banyak orang dari permasalahan mata yang terlanjur parah karena kurangnya kesadaran sejak dini.
Yuk Periksa Mata Secara Lebih Rutin
Atur Jadwal Konsultasi dan Bebaskan Keluhan Mata
Baik pemeriksaan mandiri maupun konsultasi dokter mata, keduanya penting untuk dilakukan secara rutin agar terhindar dari penyakit mata berat yang terlanjur sulit disembuhkan. Untuk itu, yuk sobat KMU lakukan pemeriksaan rutin ke RS dan Klinik Mata KMU terdekat sekurang-kurangnya 6 bulan sekali baik ada gejala maupun tidak ada gejala. Pemeriksaan sebelum adanya gejala bisa menjadi langkah preventif terbaik untuk menjaga kesehatan mata.
Untuk informasi kesehatan mata lainnya bisa simak video-video berikut:
