Hayo, siapa yang pernah tiba-tiba matanya terasa kayak kemasukan cabe, terus keluar air terus-terusan? Mata perih dan berair emang bikin gregetan, apalagi kalau lagi di kantor atau meeting penting. Tenang, jangan langsung panik! Yuk kupas tuntas penyebabnya dan temukan cara ampuh buat meredakan rasa yang nggak nyaman ini
Daftar Isi
Mata Perih dan Berair: Kenali Biang Keroknya!
Penyebab mata perih dan berair itu nggak cuma satu, lho. Kadang, hal sepele yang kita anggap remeh justru jadi pemicu utamanya. Simak daftarnya biar kamu bisa cegah sejak dini!
- Mata Kering
“Lho, kok mata kering malah bikin berair?” Pertanyaan ini sering banget muncul. Begini, saat mata kering, tubuh otomatis terpacu memproduksi air mata lebih banyak. Tapi sayang, air matanya cuma lewat aja karena cepat menguap, apalagi kalau kamu hobi screen time berjam-jam atau kerja di ruangan ber-AC. Hasilnya? Mata merah, perih, dan berair tanpa henti!
- Alergi
Mata tiba-tiba gatal, bengkak, plus berair setelah main dengan kucing atau lihat bunga? Itu tandanya alergi lagi main! Debu, serbuk sari, atau bahkan parfum bisa jadi pemicu. Bahkan, maskara atau eyeliner kadang bikin mata jadi kayak kapal pecah, lho!
- Infeksi Mata
Konjungtivitis alias mata merah jangan dianggap enteng! Selain bikin mata perih dan berair, infeksi ini bisa bikin kelopak mata lengket karena belekan. Penyebabnya? Bisa bakteri, virus, atau alergi. Hati-hati, ini gampang banget nular! Jangan asal pinjam handuk atau eyeshadow temen ya!
- Saluran Air Mata Mampet
Bayangin, saluran air mata yang harusnya mengalirkan air ke hidung malah mampet. Alhasil, air mata numpuk dan mata jadi kayak air terjun. Masalah ini sering muncul setelah cedera atau radang di area mata. Nggak cuma bayi lho, orang dewasa juga bisa kena!
- Gaya Hidup “Gen Z”: Mata Jadi Korban!
Nongkrongin layar HP atau laptop seharian emang asyik, tapi efeknya jadi cepat mata lelah, kering, dan akhirnya mata perih dan berair. Ditambah kebiasaan jarang kedip pas scroll medsos, mata jadi kering dan nggak terhidrasi dengan baik!
Baca Juga:
Biaya Operasi Katarak 2025
Operasi Katarak Gratis 2025
Biaya Pemeriksaan Mata 2025
6 Tips Meredakan Mata Perih dan Berair
Daripada mengucek mata sampai merah dan perih, mending coba trik ini.
- Kompres Hangat Pakai Kantong Teh
Kantong teh chamomile atau hijau celup air hangat, tempel di kelopak mata 5-10 menit. Sensasi hangatnya bikin mata rileks sekaligus bantu atasi mata berair karena saluran air mata mampet!
- Gunakan Tetes Mata Buatan
Tetes mata buatan (artificial tears) wajib ada di tas! Pilih yang tanpa pengawet dan hindari tetes mata “penghilang merah” karena bisa bikin ketergantungan. Cocok banget buat mata kering yang bisa memicu mata perih dan berair!
- Gunakan Kacamata Hitam
Mau ke luar pas angin lagi kencang atau polusi tinggi? Pakai kacamata hitam gede yang nutupin seluruh mata. Selain bikin gaya makin kece, ini cara efektif hindari debu biar mata perih dan berair nggak kambuh!
- Aturan 20-20-20: Istirahatkan Mata Sejenak!
Setiap 20 menit beraktivitas di depan layar, alihkan pandangan ke objek sejauh 6 meter selama 20 detik. Trik simpel ini bikin mata nggak tegang dan mengurangi resiko mata perih karena kelelahan!
- Bersihkan Kelopak Mata dengan Lembut
Jika Anda mengalami Blefaritis, membersihkan kelopak mata dengan lembut menggunakan tisu yang dibasahi dengan air hangat dapat membantu meredakan gejala mata perih.
- Ganti Lensa Kontak & Stop Rokok!
Jangan malas lepas lensa kontak sebelum tidur! Ganti sesuai jadwal dan jaga kebersihannya. Oh ya, asap rokok juga bisa bikin mata perih makin parah. Mending investasi ke ikan salmon kaya omega-3 buat kesehatan mata!
Baca Juga :
Katarak
LASIK
Mata Minus
Operasi Katarak
Atur Jadwal Konsultasi dan Bebaskan Keluhan Mata
Kapan Harus ke Dokter? Jangan Nunggu Parah!
Kalau mata perih dan berair nggak sembuh dalam 2-3 hari, apalagi sampai keluar cairan kuning atau penglihatan buram, you better run to the doctor! Bisa jadi itu infeksi bakteri yang butuh antibiotik. Di Klinik Mata KMU, kamu bisa melakukan konsultasi dokter mata + tes mata lengkap biar tahu akar masalahnya. Ingat, mata itu aset yang berharga, jadi jangan sampai gara-gara sering menunda malah jadi makin parah!
Jadi, udah siap lawan mata perih dan berair? Dengan tips di atas dan rutin periksa ke dokter mata, dijamin mata kamu bakal kembali fresh dan siap menghadapi hari-hari tanpa drama. Jangan lupa share ke temen-temen yang sering mengeluh mata merah, ya!
Sumber : dr.Rina Wulandari, Sp.M
Informasi lainnya dapat dilihat pada channel Youtube KMU dibawah ini yaa:
