Apakah mata minus bisa dikurangi?

3 Cara Mengurangi Mata Minus yang Terbukti Secara Medis

Ditinjau oleh

RS & Klinik Mata KMU

Terakhir diperbaharui pada

2 September 2026

Pernahkah Anda mencoba rutin minum jus wortel, melakukan senam mata, atau memakai kacamata terapi dengan harapan ukuran kacamata Anda turun? Faktanya, banyak orang terjebak pada mitos cara mengurangi mata minus secara alami.

Mata minus (miopi) terjadi karena bentuk bola mata yang terlalu panjang atau kelengkungan kornea yang terlalu cembung. Oleh karena itu, cara-cara tradisional hanya berfungsi menjaga kesehatan mata dan mengurangi progresivitas mata minus, bukan mengubah anatomi bola mata itu sendiri.

Mata minus tidak bisa dikurangi atau disembuhkan hanya dengan metode alami, pola makan, atau senam mata. Kacamata dan lensa kontak juga hanya alat bantu, bukan penyembuh. Namun, Anda bisa mengurangi hingga menghilangkan mata minus secara permanen melalui operasi bedah refraksi seperti LASIK, terapi lensa Ortho-K, dan Implan Lensa.

Untuk informasi selengkapnya mengenai cara mengurangi mata minus dan cara menyembuhkannya, Anda bisa simak penjelasan berikut ini!

Daftar Isi

Cara Mengurangi Mata Minus Menurut Dokter Spesialis Mata

Ada beberapa cara mengurangi mata minus atau mencegah progresivitasnya yang di anjurkan oleh pakar medis, khususnya dokter mata. Berikut beberapa cara mengurangi mata minus yang bisa diterapkan, antara lain:

1. Menggunakan Kacamata atau Lensa Kontak

Langkah yang umum dilakukan dan telah diterapkan banyak penderita mata minus adalah dengan menggunakan kacamata atau lensa kontak sebagai alat bantu untuk mengoreksi mata minus sehingga penderita dapat melihat jelas tanpa harus memicingkan mata.

Sayangnya banyak orang yang beranggapan menggunakan kacamata atau lensa kontak ini dianggap menambah ukuran mata minus, padahal faktanya menggunakan kacamata atau lensa kontak ini menurut medis dapat mencegah ukuran mata minus bertambah secara signifikan karena otot mata tidak dipaksa bekerja ekstra untuk melihat.

2. Tindakan Bedah Refraktif

Tindakan bedah refraktif adalah cara mengurangi mata minus yang paling ampuh karena memberikan hasil permanen. Bedah refraktif tidak hanya mengurangi mata minus, melainkan dapat menyebabkan sehingga pasca operasi pasien mata dapat melihat tanpa bantuan kacamata. Tindakan bedah refraktif ini terbagi kedalam beberapa jenis, antara lain:

LASIK (Laser-Assisted In Situ Keratomileusis)
Prosedur bedah refraktif menggunakan teknologi laser canggih untuk mengubah dan mengoreksi bentuk Kornea mata sehingga kelainan refraksi seperti mata minus dan silinder dapat dikoreksi dengan baik. Terdapat beberapa metode LASIK, seperti ZEISS SMILE, Femto LASIK dan PRK (Photorefractive Keratectomy)
Tanam Lensa (EVO ICL/Phakic IOL)
Tanam lensa adalah prosedur bedah refraktif menggunakan lensa implan yang ditanam pada bola mata melalui prosedur minim invasif atau tanpa merubah bentuk Kornea mata dengan tujuan untuk mengoreksi mata minus, mata plus dan mata silinder. Prosedur ini efektif untuk pasien yang mengalami minus tinggi di atas -10D dan memiliki kondisi Kornea yang tipis.

3. Terapi Lensa Ortho-K

Bagi Anda yang belum siap melakukan tindakan bedah, atau untuk anak-anak remaja di bawah 18 tahun yang minusnya masih terus bertambah, terapi Ortho-K adalah jawaban terbaik.

Bagaimana cara kerjanya? Anda hanya perlu memakai lensa kontak khusus (Rigid Gas Permeable) saat tidur di malam hari. Lensa ini akan secara perlahan mencetak ulang dan mendatarkan kelengkungan kornea mata Anda. Begitu Anda bangun dan melepas lensa tersebut di pagi hari, penglihatan Anda akan kembali jernih sepanjang hari.

Meskipun sifatnya sementara (harus dipakai rutin), ini adalah cara non-operasi paling populer untuk menghambat laju miopia.

Konsultasikan Metode Terbaik untuk Mata Anda di Klinik Mata KMU

Beberapa metode untuk mengurangi mata minus menurut medis ini efektif dan telah terbukti aman, namun untuk memastikan kecocokan metode yang pas untuk kondisi mata, Anda perlu melakukan pemeriksaan dan konsultasi dokter mata.

Berhentilah untuk mencari cara mengurangi mata minus tanpa ilmu medis karena hasilnya tidak akan efektif bahkan bisa berisiko menyebabkan keluhan lain pada mata. Apabila Anda ingin terbebas dari mata minus secara permanen Anda bisa melakukan tindakan bedah refraktif mata.

Jika Anda belum siap melakukan tindakan bedah refraktif, maka untuk sementara waktu gunakan kacamata dan pastikan nutrisi mata terpenuhi. Selain itu, lakukan juga pemeriksaan mata rutin dengan dokter mata di RS & Klinik Mata KMU. Jadi, tunggu apa lagi? Ayo segera konsultasi dengan dokter spesialis mata KMU sekarang juga!