Sakit mata seringkali menyebabkan sakit kepala atau pusing. Pusing karena sakit mata terjadi bukan tanpa alasan atau sebab. Pasalnya saraf mata terhubung dengan saraf kepala sehingga ketika seseorang mengalami sakit mata seringkali mengakibatkan pusing atau sakit kepala sekaligus.
Daftar Isi
Pusing Karena Sakit Mata, Apakah Bisa Terjadi?
Sebagaimana dikatakan sebelumnya, mata memiliki saraf yang berkaitan dengan kepala. Sehingga sangat mungkin terjadi jika seseorang mengalami sakit mata maka akan berpengaruh terhadap rasa pusing atau sakit kepala.
Namun perlu diketahui juga bahwa jenis sakit mata ada banyak sekali. Terkadang beberapa jenis sakit mata tidak secara langsung menyebabkan sakit kepala. Sakit mata seperti Katarak atau Glaukoma sering kali menyebabkan penderitanya merasa pusing.
Jenis sakit mata yang tidak mempengaruhi fungsi penglihatan seperti mata panda, umumnya tidak mengakibatkan pusing. Secara umum jenis sakit mata yang sangat sering berpengaruh dan membuat kepala sakit atau pusing adalah mata lelah.
Baca juga:Â
Operasi Katarak
Operasi Katarak GratisÂ
Penyebab Mata Lelah yang Sering Tidak Disadari
Mata lelah merupakan kondisi yang mana penderita mengalami gejala mata merah dan teriritasi. Biasanya mata lelah disebabkan karena terlalu lama fokus pada satu titik objek dalam waktu yang lama, sehingga mata terasa lelah
Mata lelah seringkali menimbulkan gejala tertentu. Namun terkadang penderita mata lelah tidak menyadari gejala ini.
Hal tersebut karena penderita juga tidak menyadari penyebab dari mata lelah itu sendiri. Berikut ini beberapa penyebab mata lelah uang kerap kali tidak disadari oleh penderitanya:
- Jarang Berkedip
Seringkali karena terlalu fokus pada suatu objek atau pekerjaan, seseorang jadi tidak sadar untuk berkedip. Terlalu jarang berkedip inilah yang membuat air mata atau kelembaban mata jadi menguap dan akhirnya mata menjadi kering dan lelah.
- Ada Kelainan Refraksi
Pada penderita mata minus atau plus hingga silinder yang memutuskan untuk tidak menggunakan lensa alat bantu koreksi, biasanya akan lebih ekstra dalam menggunakan penglihatan saat melihat objek.
Inilah yang menyebabkan otot mata jadi cepat lelah karena paksaan untuk melihat objek terlalu ekstra. Itulah mengapa penderita gangguan Refraksi disarankan untuk menggunakan kacamata atau lensa kontak.
Adapun jika ingin terbebas dari kacamata atau lensa kontak, penderita bisa melakukan tindakan Lasik untuk mengganti dan mengoreksi lensa secara permanen.
Baca juga:Â
Miopi
Terapi Mata Minus AnakÂ
- Terkena Paparan Udara Dingin
Orang yang bekerja dalam ruangan saat ini hampir semuanya sudah menggunakan AC dalam ruang. Mata yang terpapar AC terlalu lama dalam ruangan, akan menjadi cepat kering dan berakibat mata lelah.
Selain karena AC, udara dingin di luar ruangan yang mengenai mata dalam durasi yang lama juga bisa menyebabkan mata lelah.
- Posisi Mata Terlalu Dekat Dengan Gadget
Selanjutnya, hal yang seringkali diabaikan dan tidak disadari oleh kebanyakan orang adalah saat menggunakan gadget dengan posisi terlalu dekat dengan mata.
Otot mata bahkan leher bisa menegang jika pengguna gadget memaksakan jarak yang terlalu dekat antara mata dan gadget. Kondisi mata dan leher yang tegang karena terlalu dekat dengan gadget inilah yang kerap kali menimbulkan mata lelah tanpa disadari.
Baca juga: Katarak
- Cahaya Ruang yang Kurang Tepat
Salah satu penyebab mata lelah yang juga sangat sering diabaikan dan tidak disadari adalah saat seseorang berada dalam ruangan dengan pencahayaan yang tidak tepat. Dalam ruangan remang atau cahaya yang kurang, mata secara otomatis akan bekerja ekstra untuk melihat objek yang masih bisa terlihat sesuai kemampuan pupil dalam membesar.
Jika terlalu lama dalam ruangan yang pencahayaannya tidak tepat, maka lama kelamaan mata akan lelah karena terlalu ekstra bekerja.
Hubungan Mata Lelah Dengan Pusing dan Sakit Kepala
Sebagaimana dijelaskan sebelumnya, pusing karena sakit mata sangat berpotensi terjadi karena adanya keterkaitan saraf pada kepala dan mata. Utamanya pada mata lelah yang menjadi salah satu sebab besar terjadinya pusing karena sakit mata.
Pada saat mata dalam kondisi lelah, otot-otot yang ada di sekitar mata akan menegang. Hal ini termasuk di dalam nya adalah otot dahi, mata, leher dan kepala.
Secara umum hal yang dapat memicu terjadinya rasa pusing saat sakit mata adalah seperti Astenopia, kelainan Refraksi, dan mata kering.
Semua kondisi dasar tersebut sangat berpotensi menyebabkan mata menjadi lelah. Saat mata lelah, beberapa titik pusat otot yang ada di kepala turut menegang. Hal inilah yang sering kali menyebabkan muncul rasa pusing atau kepala.
Baca juga: Katarak Lensa Premium
Cara Mengatasi Pusing Karena Sakit Mata dan Kapan Harus Periksa?
Rasa pusing karena sakit mata sebenarnya bukan masuk dalam kategori penyakit berat yang harus ditangani dengan penanganan bedah atau operasi atau bahkan tindakan besar lainnya. Meski begitu kondisi pusing karena sakit mata harus tetap diwaspadai.
Untuk mengatasi pusing karena sakit mata, lakukan beberapa cara berikut ini;
- Kompres Hangat
Kompres dipercaya cukup ampuh mengatasi mata lelah secara natural. Kompres ini bisa menggunakan air hangat dengan kain lap yang bersih. Untuk mengompresnya, tempelkan kompres ke mata dan dahi atau leher yang dirasa tegang karena terlalu lelah.
- Aplikasikan 20-20-20
20-20-20 merupakan suatu aturan medis untuk mengatasi mata lelah. Maksud dari aturan ini adalah setiap 20 menit mata melihat layar gadget, maka mata harus dialihkan ke pandangan lain yang jatuhnya 20 kaki atau sekitar 6 meter. Proses ini hanya dilakukan selama 20 detik saja.
Baca juga: Biaya Cek Mata di KMU 2026: Mulai Dari 150 Ribu Aja Lho!
- Atur Waktu Tidur
Tidur bisa menjadi salah satu obat alami untuk mengatasi mata lelah. Saat tertidur otot-otot mata dan leher akan membaik dengan sendirinya karena tubuh dalam kondisi rileks. Hal ini tentu juga akan berpengaruh pada rasa pusing yang akan berkurang secara intens.
Pastikan untuk mengatur waktu tidur yang cukup sebagaimana aturan normal jam tidur. Usahakan untuk tidak begadang karena dapat memperparah kondisi mata lelah dan akan sangat berpengaruh dalam mengakibatkan rasa pusing di kepala.
- Konsumsi Obat Pereda Nyeri
Jika rasa pusing karena sakit mata terasa sudah sangat mengganggu aktivitas, maka sobat KMU bisa mencoba konsumsi obat pereda nyeri.
Pastikan minum obat pereda nyeri yang aman, biasanya bisa dibeli di Apotek.
Baca juga: Hipertensi Bisa Berdampak ke Mata? Kenali Retinopati Hipertensi Sejak Dini
Beberapa langkah atau cara di atas merupakan cara sederhana yang umumnya sudah bisa mengatasi mata lelah dan kepala pusing yang diakibatkannya pun bisa mereda. Namun jika kondisi kepala pusing semakin berat dan semakin nyeri hingga tidak bisa beraktivitas, maka sebaiknya sobat KMU konsultasi dokter mata atau periksa mata secara langsung.
Rasa pusing yang tidak tertahan bisa jadi dikarenakan gejala penyakit lain yang mungkin bisa berpotensi bahaya. Sobat KMU bisa segera periksa ke dokter mata di RS dan Klinik Mata KMU terdekat. Sebaiknya jangan menunggu parah, segera periksa mata dan cek kesehatan menyeluruh jika sudah terjadi gejala yang membuat tubuh tidak nyaman.
Atur Jadwal Konsultasi dan Bebaskan Keluhan Mata
Tonton juga video menarik lainnya di channel KMU :
