Pernahkah sobat KMU merasakan gejala mata merah, lelah, perih, sering berair, hingga penglihatan yang kurang fokus? Apa penyebab mata perih dan berair seperti ini? Hati-hati, ini bisa jadi merupakan gejala dari CVS atau Computer Vision Syndrome.
Secara umum mata perih hingga berair bisa saja merupakan gejala gangguan mata ringan yang tidak perlu tindakan besar untuk mengatasinya. Adapun penyebab mata perih sendiri biasanya ada beraneka ragam. Bisa saja disebabkan oleh faktor internal maupun eksternal. Untuk bisa mengatasinya, pahami dulu apa penyebab sebenarnya.
Baca juga:
Daftar Isi
Apa Itu Computer Vision Syndrome?
Mata yang terasa perih dan berair serta sering mengalami penglihatan yang kurang fokus, bisa jadi merupakan gejala dari CVS atau Computer Vision Syndrome. Lantas apa sebenarnya CVS itu? Apakah CVS berbahaya?
CVS merupakan salah satu gangguan mata yang sering dialami oleh orang dengan profesi yang mengharuskannya menatap gadget dalam jarak dekat dan kurun waktu yang lama. Secara umum CVS tidak menimbulkan akibat yang serius seperti gangguan mata Katarak atau sejenisnya.
Meski begitu CVS akan membuat penderitanya merasa sangat tidak nyaman dengan segala gejala yang ditimbulkannya tersebut. Akibatnya pekerjaan yang membutuhkan fokus ini jadi kehilangan fokusnya. Hasil pekerjaan pun jadi tidak maksimal nantinya.
Baca juga:
Dampak CVS Jika Dibiarkan Terlalu Lama
CVS yang menjadi penyebab mata perih dan berair hingga terasa tidak nyaman ini ternyata memiliki dampak tertentu jika dibiarkan tanpa adanya penanganan apapun. Lantas apa saja dampak dari CVS ini? Berikut beberapa detailnya:
- Iritasi dan Kering Kronis
Aktivitas menatap layar dengan durasi lama dan jarak dekat yang dibiarkan terus menerus akan membuat mata menjadi iritasi berkepanjangan bahkan menyebabkan mata kering kronis atau parah. Jika sudah seperti ini mata akan terasa panas, memerah, dan sangat tidak nyaman tentunya.
Baca juga: Mata Minus Parah, Salah Kacamata atau Salah Kaprah?
- Penurunan Kualitas Pandangan Mata
Selain iritasi dan kering kronis, CVS yang tidak ditangani dalam waktu lama berpotensi membuat kualitas penglihatan jadi menurun. Hampir sama seperti gejala Miopi atau plus, penderita akan kesulitan melihat objek dengan jarak dekat bahkan jarak jauh.
- Produktivitas Pekerjaan Menurun
Seperti yang sebelumnya dijelaskan, CVS bisa menjadi sebab penurunan produktivitas kerja karena kondisi mata yang sangat tidak nyaman akhirnya membuat penderita merasa tidak bisa fokus dalam bekerja.
- Mata Tegang dan Sakit Kepala
Otot mata yang dibiarkan terus menerus bekerja tanpa menghiraukan relaksasi mata akan membuat otot-otot mata tersebut merasa tegang. Bahkan hal ini bisa menyebabkan rasa sakit kepala yang menjalar sampai leher, punggu hingga bahu.
Baca juga:
Kapan Harus Periksa ke Dokter Mata?
Gejala awal pada penderita CVS yang menjadi penyebab mata perih sebenarnya bisa saja diatasi dengan metode sederhana yang dilakukan secara mandiri. Metode yang dimaksud adalah dengan mengaplikasikan rule of twenty.
Aturan ini adalah aturan yang memberlakukan penangan mandiri pada mata yang melihat layar fokus dalam jarak dekat selama tiap 20 menit, maka harus mengistirahatkan mata dengan mengalihkan mata ke pandangan lain dengan jarak objek pandangan 20 meter.
Baca juga:
Adapun durasi mengalihkan pandangan ini cukup dengan 20 detik saja. Jadi tiap 20 menit, mata harus beralih dari layar ke objek pandangan lain yang berjarak 20 meter tersebut. Selain melihat pandangan lain, mata juga bisa sambil berkedip-kedip untuk melatih otot mata agar tidak tegang.
Hal ini juga membantu mengurangi penyebab mata perih. Selain dengan rule of twenty, sobat KMU juga bisa menggunakan tetes mata buatan yang bisa digunakan sesuai anjuran dokter untuk membuat mata lebih lembab.
Namun jika gejala yang timbul dirasa sudah parah dan tidak mampu diatasi meski dengan obat tetes mata, segeralah konsultasi dokter mata untuk mendapatkan diagnosa yang tepat. Meski gangguan mata ini terbilang ringan, namun tidak disepelekan begitu saja.
Baca juga: Operasi Mata Batalkan Puasa, Benarkah? Ini Penjelasannya!
Pastikan untuk periksa ke dokter mata dengan penanganan yang lebih tepat agar kondisi mata tidak kian memburuk. Sobat KMU juga bisa periksa mata secara rutin ke Klinik Mata KMU terdekat untuk mencegah penyebab mata perih lainnya atau gejala gangguan mata yang lebih parah.
Atur Jadwal Konsultasi dan Bebaskan Keluhan Mata
Sumber: dr. Nur Fitriana M, Sp.M
Tonton juga video kesehatan mata lainnya:
