5 Manfaat Zinc untuk Mata

Halo sahabat KMU, siapa nih yang selalu mencukupi kebutuhan Zinc untuk nutrisi tubuh ? selain bermanfaat untuk sebagai nutrisi tubuh, ternyata manfaat Zinc untuk mata memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan mata. Selain vitamin, mata juga membutuhkan asupan makanan organik yang mengandung Zinc, sebab Zinc memiliki banyak manfaat dalam melindungi dan menjaga kesehatan mata

Supaya dapat merasakan manfaat Zinc untuk mata, maka setidaknya sahabat KMU harus mengetahui sumber makanan organik apa saja yang mengandung Zinc, namun saat ini seiring berkembangnya zaman Zinc dapat di peroleh dari sumplen yang di produksi oleh perusahaan farmasi yang berbentuk kapsul. 

Nah, bagi sahabat KMU yang ingin tahu, apa saja manfaat Zinc untuk mata, maka pada kesempatan kali ini Dokter Spesialis Mata Klinik Mata KMU dr. Irma Suryani, SpM akan mengulas tetang beberapa manfaat Zinc untuk tubuh dan juga mata. Simak penjelasan berikut ini untuk informasi selengkapnya mengenai manfaat Zinc untuk tubuh manusia ! 

Baca juga :
– Operasi Katarak
– Operasi Katarak Gratis
– Lasik

Apa Yang Di Maksud Dengan Zinc ?

Sebelum mengulas mengenai manfaat Zinc untuk dan juga untuk tubuh manusia, maka sahabat KMU akan dijelaskan terlebih dahulu mengenai pengertian tentang Zinc, supaya sahabat KMU tahu unsur – unsur pada Zinc. 

Menurut Kementrian Kesehatan Zinc merupakan mineral yang salah satu mineral (mineral esensial) yang memainkan banyak peran penting di dalam tubuh, sedangkan dalam unsur kimia Zinc disimbolkan dengan Zn dan nomor atom 30. Secara ilmiah, Zinc adalah logam transisi yang memiliki berbagai sifat dan kegunaan penting dalam berbagai bidang, termasuk industri, kesehatan, pertanian, dan nutrisi.

Fungsi zinc utamanya untuk membentuk DNA, menunjang tumbuh kembang sel, membangun protein, dan menjaga sistem daya tahan tubuh. Namun sayangnya Zinc tidak dapat diproduksi oleh tubuh manusia, jadi bila ingin memenuhi kebutuhan Zinc sehingga dapat merasakan manfaat Zinc untuk mata dan juga tubuh, sahabat KMU harus mendapatkannya dari sumber makanan organik atau suplemen Zinc yang berbentuk kapsul yang dijual bebas di apotek. 

Untuk memastikan kadar Zinc pada tubuh biasanya akan dilakukan tes darah sehingga dapat memastikan kebutuhan Zinc pada tubuh cukup, kurang atau kelebihan. kadar normal zinc tubuh manusia dengan kondisi tubuh sehat berkisar antara 80 hingga 120 mcg/dL. 

Baca juga :
– Lakukan 3 Hal Ini Saat Mata Anak Terkena Sabun
– Daftar Dokter Mata Bangkalan Yang Berpraktik di Klinik Mata KMU

Manfaat Zinc Untuk Mata Yang Harus Kamu Ketahui

Ada 5 manfaat Zinc untuk mata dan tubuh yang memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan mata serta tubuh manusia. Berikut 5 manfaat Zinc antara  lain : 

1. Meremajakan dan menjaga sel : Zinc diperlukan untuk sintesis protein, pertumbuhan sel, dan pembelahan sel yang optimal, yang semuanya berkontribusi pada proses meremajakan dan memperbaharui jaringan tubuh.
2. Menjaga kesehatan sirkulasi : Zinc membantu dalam menjaga sirkulasi darah yang lancar dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.
3. Menyeimbangkan hormone : Zinc memiliki peran dalam regulasi aktivitas hormon dalam tubuh. Mineral ini terlibat dalam produksi dan metabolisme hormon
4. Mencegah reaksi autoimun : Zinc membantu dalam produksi dan aktivasi sel-sel kekebalan tubuh, serta dalam pengaturan respons imun tubuh terhadap patogen dan zat asing lainnya, sehingga mencegah perkembangan penyakit autoimun 
5. Melindungi mata : Manfaat Zinc untuk mata dapat membantu melindungi mata dari penyakit mata degeneratif, seperti degenerasi makula terkait usia (AMD) dan Katarak dan mineral ini membantu mencegah kerusakan sel retina. 

5 manfaat Zinc untuk mata dan juga tubuh dapat diperoleh dari sumber makanan berikut ini : 

• Daging merah (daging sapi, daging ayam dan sebagainya)
• Jenis ikan, seperti salmon, tuna, sarden, dan ikan cod
• Telur dan susu
• Jenis kacang – kacangan (kacang kedelai, kacang tanah, kacang almond)
• Sayuran hijau seperti bayam, brokoli, dan kacang polong
• Buah-buahan seperti pisang, apel, dan stroberi

Memang manfaat Zinc untuk mata berperan penting dalam menjaga terjadinya penyakit degeneratif, namun untuk menjaga kesehatan mata tidak cukup hanya memastikan kebutuhan terpenuhi, sahabat KMU atau pasien mata KMU tetap harus melakukan periksa mata serta konsultasi dokter mata rutin guna memastikan kondisi kesehatan mata dalam kedaan baik. 

Klinik mata KMU menyediakan layanan periksa mata KMU atau tes mata KMU yang berguna untuk deteksi gejala mata minus, Katarak, Glaukoma, dan penyakit mata lainnya. Dengan memanfaatkan layanan tersebut pasien akan langsung ditangani oleh dokter mata berpengalaman yang praktik di klinik mata KMU. 

Saksikan juga video lain tentang kesehatan mata di bawah ini :