Banyak mitos yang beredar tentang kesehatan mata dan penglihatan, yang sayangnya sering disalah artikan sebagai fakta yang pada akhirnya bisa berdampak buruk pada penglihatan mereka. Lalu, apa saja fakta dan mitos penglihatan mata?
Daftar Isi
Klarifikasi Mitos Umum Tentang Kesehatan Mata
Fakta dan mitos penglihatan mata yang paling umum adalah pemakaian kacamata membuat minus cepat bertambah dan membuat ketergantungan padahal kacamata hanya memperbaiki fokus cahaya dan tidak menyebabkan mata menjadi malas. Fakta dan mitos penglihatan mata yang selanjutnya bahwa obat tradisional seperti madu dan daun sirih dapat mengobati iritasi mata, padahal jika dilakukan dapat membuat iritasi lebih parah.
Selain itu ada fakta dan mitos penglihatan mata lainnya seperti penggunaan komputer dalam waktu lama akan merusak mata secara permanen serta minum jus wortel dan tomat bisa ngilangin mata minus atau silinder. Lalu apakah hal tersebut fakta atau mitos?
Baca Juga :
Katarak
Operasi Katarak
Fakta Medis yang Perlu Diketahui
Karena banyaknya mitos yang beredar di masyarakat mengenai masalah kesehatan mata, berikut adalah beberapa fakta medis tentang mitos yang dipercayai masyarakat:
- Membaca dalam cahaya redup bisa merusak mata. Faktanya, membaca dalam cahaya yang kurang memang bisa membuat mata terasa lelah, namun tidak menyebabkan kerusakan permanen. Ketika Anda membaca di tempat yang kurang terang, mata bekerja lebih keras, yang bisa menyebabkan ketegangan dan kelelahan mata, tetapi setelah beristirahat, mata akan kembali normal.
Namun jika hal ini terus dilakukan secara berulang bisa menyebabkan kelainan refraksi. Untuk itu, memastikan pencahayaan yang baik saat membaca dan mengistirahatkan mata secara teratur adalah hal yang penting untuk dilakukan.
- Penggunaan kacamata secara terus menerus bisa menyebabkan ketergantungan dan penglihatan memburuk. Banyak orang yang percaya bahwa menggunakan kacamata secara teratur akan membuat mata malas dan memperburuk penglihatan. Hal ini tidak benar. Kacamata atau lensa kontak hanya berfungsi untuk membantu mata dalam memfokuskan cahaya dengan benar, bukan untuk mempengaruhi kemampuan dasar penglihatan.
Memakai kacamata akan membantu Anda melihat lebih jelas dan tidak menyebabkan ketergantungan atau memperburuk kondisi penglihatan. Malah, tidak memakai kacamata ketika Anda membutuhkannya bisa memperburuk gejala ketegangan mata. - Obat tradisional seperti madu dan daun sirih dianggap bisa mengobati iritasi mata. Namun ini hanyalah mitos, fakta yang sebenarnya adalah dengan madu maupun air daun sirih akan memperburuk kondisi iritasi mata.
Karena meskipun madu memiliki sifat antimikroba dan daun sirih memiliki sifat antiseptik, jika air yang digunakan tidak benar – benar steril ada kemungkinan infeksi dan iritasi lebih lanjut bahkan lebih parah. Jika infeksi mata Anda lebih parah, segera periksakan mata Anda ke dokter mata.
- Jus wortel dan jus tomat dipercaya bisa sembuhkan mata minus. Namun, Meminum jus wortel dan tomat tidak bisa menghilangkan mata minus (miopia). Mata minus adalah kondisi refraksi di mana cahaya tidak dapat fokus dengan baik pada retina, sehingga objek yang jauh tampak kabur. Kondisi ini terjadi karena bentuk bola mata yang terlalu panjang dan ini tidak bisa diperbaiki hanya dengan mengkonsumsi makanan atau minuman. Mata minus hanya bisa dengan melakukan operasi refraksi seperti LASIK.
Baca Juga :
Operasi Katarak Gratis
Stress dan Penglihatan: Dampak Emosional pada Mata
Tips Menjaga Kesehatan Mata yang Benar
Berikut beberapa langkah yang dapat Anda lakukan untuk menjaga kesehatan mata dengan benar:
- Jangan menunggu hingga ada gejala untuk memeriksakan mata. Pemeriksaan mata rutin dapat mendeteksi masalah sebelum mereka menjadi lebih serius. Segera konsultasi ke dokter mata untuk pemeriksaan rutin.
- Konsumsi makanan yang kaya akan vitamin A, C, E, lutein, dan omega-3 untuk menjaga kesehatan mata. Buah-buahan, sayuran, ikan, dan kacang-kacangan adalah sumber nutrisi yang baik.
- Selalu gunakan kacamata hitam yang dapat melindungi mata dari sinar ultraviolet (UV) ketika berada di luar ruangan, bahkan saat hari mendung. Sinar UV dapat meningkatkan risiko katarak dan degenerasi makula.
- Jika Anda sering bekerja di depan layar komputer, pastikan untuk memberikan istirahat pada mata. Terapkan aturan 20-20-20: setiap 20 menit, lihat objek sejauh 20 kaki selama 20 detik.
- Merokok dapat meningkatkan risiko berbagai penyakit mata, termasuk katarak dan degenerasi makula. Berhenti merokok adalah salah satu cara terbaik untuk melindungi kesehatan mata Anda.
- Mengucek mata dapat menyebabkan iritasi dan infeksi. Jika mata terasa gatal atau tidak nyaman, cobalah gunakan tetes mata yang steril untuk memberikan kelembaban.
Atur Jadwal Konsultasi dan Bebaskan Keluhan Mata
Baca Juga :
Bahaya Blue Light & Efeknya Terhadap Mata, Begini Cegahnya
Makanan Terbaik Untuk Penglihatan Mata yang Optimal!
Untuk informasi lainnya Anda bisa mengunjungi channel youtube kami dibawah ini ya
