Lebih Berisiko Saat Pandemi, Begini Cara Mencegah CVS

CVS atau Computer Vision Syndrom adalah gangguan atau sindrom mata yang diakibatkan oleh aktivitas berlebihan/terlalu lama menatap layar komputer, tablet, ataupun ponsel. Karena itu, Sahabat KMU harus mengetahui cara mencegah CVS agar tetap nyaman dana man beraktivitas.

faktanya, di saat pandemi Covid-19 seperti ini, gangguan mata satu ini sangat berisiko terjadi pada seseorang.

Mengapa demikian?

Dokter Klinik Mata KMU dr. Idham Mustahid, SpM mengatakan, pada kondisi pademi saat ini, kita dihadapkan dengan kondisi serba online. Sehingga banyak waktu kita dgunakan untuk menatap layar komputer hingga HP. Akibatnya, kita akan rentan terkena CVS, dimana keluhan pada mata ini akan mengganggu aktivitas.

Baca Juga:

Waspada Infeksi Mata saat Musim Hujan


— 3 Penyakit Mata Ini Dapat Dicegah dengan Cuci Tangan


— Hati-Hati! Sakit Gigi bisa Sebabkan Mata kabur

4 Cara mencegah CVS atau Computer Vision Syndrom

dr. Idham Mustahid, SpM menyebutkan, setidaknya ada 4 cara sederhana dalam mencegah atau mengurangi terjadinya CVS. Terapkan 4 tips mencegah Computer Vision Syndrom di bawah ini:

1. Pastikan posisi duduk dan layar komputer sudah tepat

Posisi duduk dengan layar yang tepat, akan membuat kamu menatap layar dengan sudut pandang yang baik. Tidak terlalu menunduk ataupun mendongak

2. Pencahayaan yang baik

Dengan memastikan tidak terjadi glare atau silau pada monito

3. Perbanyak Berkedip

Karena ketika menantap layar computer, frekeuensi berkedip akan berkurang dan dapat berisiko mata kering.

4. Istirahat dengan 20-20-20

Apa itu 20-20-20?
   Yaitu, 20 detik istirahat dengan melihat sejauh 20 feet atau 6 meter setelah bekerja selama 20 menit.

Sejauh ini apa kamu mengalami keluhan CVS???

Bila terasa sangat mengganggu, maka segera periksa dan dapatkan penanganan yang tepat. Jangan ragu untuk menanyakan kepada dokter spesialis mata, terkait keluhan Sahabat KMU.

Mencegah CVS
Titik Loasi Klinik Mata KMU (Jangan Lupa Periksa Mata Rutin!)

Untuk informasi terkini tentang kesehatan mata, silakan follow dan subscribe di akun media sosial Klinik Mata KMU:

Instagram: @KlinikMataUtama Youtube: Klinik Mata KMU Twitter: @klinikmatautama TikTok: @klinikmatakmu

Tonton juga info & tips kesehatan mata lainnya:

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *